Memulai latihan beladiri adalah dari berlatih kuda-kuda


Tahapan latihan bela diri cina tradisional zaman dulu biasanya dimulai dari latihan kuda-kuda dan footwork dulu. Kalau itu udah lancar baru mulai dipelajari jurus-jurus dasar dan seterusnya. Membosankan memang, tapi ini fundamental.

Hampir setiap sistem utama tradisional wushu dimulai dengan pelatihan kuda sikap dan sebagian besar siswa meringis ketika mereka mencoba untuk menahan sikap rendah dan selama berjam-jam.  Tetap kenali kekuatan sendiri dan jangan memaksakan terlalu jauh ketika berlatih sendirian. Coba dimulai dengan waktu 1 menit, kemudian tingkatkan terus sedikit-demi sedikit. Jika dilatih dengan benar manfaat dari latihan ini adalah meningkatkan kekuatan, dan keselarasan yang benar dengan tulang belakang, serta meningkatkan kekuatan tulang.

 

Referensi:

http://www.shaolin.org/general-2/horse-stance.html

http://kungfuandpencaksilat.blogspot.com/2008/02/horse-stance-training-foundation.html

Perihal

Dapat dihubungi melalui email ke :syamsulhadi@live.com.

Tagged with: ,
Ditulis dalam Artikel, martial art

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: